Finde die Begleitung, die zu dir passt.
Du möchtest abnehmen, stärker werden oder wieder mehr Energie für deinen Alltag haben? Wir schauen auf dein Ziel und darauf, was du gerade brauchst.
Du kannst dort anfangen, wo du jetzt stehst – mit einer Begleitung, die in dein Leben passt.
Welches Coaching passt zu dir?
Vier Wege für Frauen 40+. Alle Angebote laufen mindestens vier Monate und sind danach monatlich kündbar.
Trainingsbetreuung 40+
Du willst regelmäßig trainieren und wissen, was für dich sinnvoll ist – im Studio oder zu Hause.
- Erstgespräch, Körper- und Status-Check
- Ein gemeinsames Kickoff-Training (60 Min.)
- Individueller Trainingsplan
- Monatliche Plananpassung und Check-in
- WhatsApp für kurze Fragen werktags
Wohlfühlform trotz Stress 40+
Du möchtest deine Figur verändern und brauchst Unterstützung, damit es auch in vollen Wochen funktioniert.
- Erstgespräch, Status-Check und Kickoff-Training
- Trainingsplan und individuelle Ernährungsanalyse
- Monatliche Anpassungen und Check-in
- Zwei Coaching-Gespräche pro Monat
- Strategien für Heißhunger und stressige Tage
VIP Transformation 40+
Du wünschst dir engen Kontakt und regelmäßiges Feedback zu Training, Ernährung und Umsetzung.
- Erstgespräch, Status-Check und Kickoff-Training
- Trainingsplan und Ernährungsanalyse
- Zwei Coaching-Gespräche pro Monat
- Ein Personal Training oder Technik-Check pro Monat
- Wöchentliche Check-ins und priorisierter WhatsApp-Support
Nur 3–4 Plätze gleichzeitig
Abnehmcoaching 40+
Du möchtest gezielt abnehmen und eine alltagstaugliche Ernährungsstrategie entwickeln – ohne Trainingscoaching im Paket.
- Erstgespräch und Analyse deiner Ernährung
- Individuelles Konzept ohne Kalorienzählen
- Erfolgs-Tracker und Check nach etwa 10 Tagen
- Monatliches Gespräch und laufende Anpassung
- Atemübung und Yoga-Nidra-Empfehlung
Und wenn du nicht nur deinen Körper verändern, sondern auch verstehen möchtest, warum du immer wieder in alte Muster fällst?
ZURÜCK ZU MIR
Für Frauen 40+, die viel leisten und sich körperlich und mental wieder wie sie selbst fühlen möchten. In 16 Wochen entwickelst du eine Ernährungs- und Trainingsroutine, erkennst deine Stress- und Verhaltensmuster und übst neue Wege für deinen echten Alltag.
Du arbeitest an deiner Figur, deiner Kraft und deinem Körpergefühl. Zugleich lernst du, auch in schwierigen Wochen wieder zu dir zurückzufinden.
Vier Monate mit Struktur und persönlicher Begleitung.
Du bekommst kurze Lernvideos, Ernährungs- und Trainingsmaterial, Übungen für deinen Alltag, wöchentliche Check-ins und 12 Live-Calls für Coaching und deine Fragen. Training, Ernährung und Körperentwicklung begleiten dich durch alle 16 Wochen.
Ein wichtiger Teil: STOPP → FÜHLEN → FÜRSORGEN.
Du übst, automatische Reaktionen zu unterbrechen, wahrzunehmen,
was gerade los ist, und bewusster für dich zu sorgen.
Du weißt noch nicht, was zu dir passt?
Dann finden wir es gemeinsam heraus.
In einem persönlichen Kennenlerntermin sprechen wir über deine Situation, dein Ziel und welche Begleitung für dich sinnvoll ist.
- Bis zu 60 Minuten Zeit für deine Fragen
- Eine ehrliche Einschätzung
- Eine klare Empfehlung für deinen nächsten Schritt
Entscheidest du dich anschließend für ein Coaching oder Training bei mir, werden dir die 60 € angerechnet. Der Termin kostet dich dann effektiv nichts.
Kennenlerntermin anfragen →Du musst nicht alles auf einmal verändern.
Entscheidend ist, dass du einen Weg findest, der zu dir, deinem Alltag und deinem Ziel passt – und den du auch wirklich gehen kannst.
