Endlich fit – dein Weg zu einem fitten Körper
Du willst:
abnehmen oder Muskeln aufbauen
deinen Körper straffen
dich für deine Hochzeit oder den nächsten Urlaub in Form bringen
deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen für immer los werden
Verletzungen und langfristige gesundheitliche Schäden vermeiden
dein Herz-Kreislaufsystem stärken?
professionell betreut sein
kurze knackige Trainingseinheiten mit Effekt
du hast keine Lust mehr auf überfüllte Studios ohne Betreuung
Das bekommst du von mir:
individuelles, auf dich abgestimmtes Training
kurze, intensive Trainingseinheiten
persönliche Betreuung
Training nach Termin
effektives und effizientes Training
mit Spassfaktor
Sportler
Du gehst schon regelmäßig trainieren siehst aber keine Ergebnisse oder Fortschritte? Oder bist du total fit und möchtest einfach noch ein bisschen weiter gepusht werden? Dann komm zu mir! Ich pushe dich auf dein nächstes Level.
Anfänger
Du hast noch nie oder schon lange keinen Sport mehr gemacht. Du bist ein bisschen aus der Form und weißt nicht wie du beginnen sollst? Dein Schweinehund ist viel größer als du und du brauchst jemanden der dich motiviert? Gerne motiviere ich dich und helfe dir Spaß am Training zu finden!
Fit im Alter
Ab einem gewissen Alter ist Sport unabdinglich. Gezieltes Training im Alter erhöht die alltagsmotorischen Fähigkeiten, steigert die Lebenserwartung, verhindert oder verzögert Krankheiten und ermöglicht dadurch ein selbstbestimmtes Leben. Durch gezieltes Training lassen sich Stürze erheblich vermindern bzw. deren Folgen positiv beeinflussen. Ich helfe dir gerne dabei!
Kennenlerntraining
Bei mir im Studio findet das erste Kennenlernen* statt. Aufgrund eines ausführlichen Erstgesprächs und eines kurzen Kennenlerntrainings verschaffe ich mir einen wichtigen Einblick in deine Sport- und Ernährungsgewohnheiten. Danach definieren wir deine konkreten und realistischen Ziele und ich gebe dir eine Trainingsempfehlung.
*kostenlos ist das Training bei Abschluss einer Mitgliedschaft oder bei Kauf eines Blockes. Ansonsten werden Kosten iHv 60€ fällig.
Personaltraining – das ultimative 30min besser Training
Individuelles Coaching, inkl. Aufwärmen, verschiedenen Trainingsequipment, max. 2 Personen in einer Einheit, in meinem Studio oder Online
| Jahresvertrag | 1x/Woche | 32€/Woche |
| Jahresvertrag | 2x/Woche | 60€/Woche |
| Halbjahresvertrag | 1x/Woche | 34€/Woche |
| Halbjahresvertrag | 2x/Woche | 66€/Woche |
| 10er Block á 30min Training | 390€ | |
| 20er Block á 30min Training | 760€ | |
| 40er Block á 30min Training | 1440€ |
Personaltraining – Einzeltraining
1:1, In meinem Studio, Online, bei dir zu Hause*, Outdoor* oder in einem Studio deiner Wahl*.
| 60min | individuelles Einzelcoaching, inkl. Aufwärmen | 102€ |
Yoga
In meinem Studio, Online, Outdoor*, in einem Studio deiner Wahl* oder bei dir zu Hause*.
| 60min | Einzeleinheit | 102€ |
*zzgl. Anfahrts-/Abfahrtskosten nach Zeit berechnet
"Ich habe einen Profi gesucht, der mir hilft meine Trainingsziele zu definieren und zu erreichen. Carola ist eine humorvolle Trainerin, die mit Ernst und Nachdruck hinter meinen Zielen steht."
"Meine grössten sportlichen Fortschritte habe ich nur Caro zu verdanken. Sie ist eine sehr ehrgeizige und motivierende Trainerin - kann ich nur weiter empfehlen"
"Seitdem ich mit Carola trainiere, hat sich meine Kraft und Ausdauer deutlich gesteigert. Jedes Training ist geballt mit Motivation und es ist mit nur 30 min. effektiv. Carola ist eine ausgesprochen liebenswerte sympathische Trainerin, die sich optimal und individuell auf den Kunden einstellt."
"Carola macht dich fit. Abwechslungsreiches Training, welches ich nur empfehlen kann. Außerdem motiviert sie mich immer wieder aufs Neue!"
"Das Training bei Caro macht richtig Spaß. Jede Stunde ist eine neue Herausforderung. In Caros Training kann ich mich total auspowern – so komme ich in Top-Form und bin voller Energie."
"Nach Jahren mit Knieproblemen und wenig Hoffnung auf Besserung
traf ich Carola und habe mit ihr meine Bein- und Rumpfmuskulatur verbessert.
Dadurch kann ich heute wieder schmerzfrei Tennis spielen und skifahren. Ihr Training ist hart, abwechslungsreich und es gibt immer was zu lachen."
"Danke an unsere beste Trainerin Caro. Durch dich haben wir Ausdauer und Kraft aufgebaut. Wurden jedes Mal aufs neue gefordert und jede Stunde war eine neue Herausforderung für uns. Trotzdem ist der Spass nie zu kurz gekommen!"